Маленький танец, который можно найти всегда

Ольга Зотова

На одном из занятий у Оли Сима взяла — и уснула. А в это время все вокруг танцевали, звучала такая мягкая, хорошая музыка. Но сдвинуться Оле в этот момент было, не разбудив Симу, невозможно. Да и это нередкий случай у нас — ведь мамы то и дело принимаются кормить малышей, и вроде бы, в этот момент особо не потанцуешь…

Но что такое танец, что мы считаем танцем? И так ли для этого нужно кружиться по залу и делать что-то активное? Ведь танец — он прежде всего внутри…

В контактной импровизации есть такое понятие — «маленький танец». Это когда вы ничего специально не делаете, а просто внимательно наблюдаете за микро-движениями, которые есть в теле, даже когда вы, казалось бы, находитесь в неподвижности. В теле всегда есть всегда есть движение дыхания, какие-то микро-напряжения, необходимые для поддержания вертикальной структуры тела. И если начать осознавать эти микродвижения, то получается войти в больший контакт с собой, и отпустить ненужные напряжения. И это может быть началом танца, очень маленького и настоящего.

И если помнить про этот «маленький танец», то никаких преград для танца внутри нет. Оля сказала про это очень хорошую, запомнившуюся мне фразу:

«Если жизнь тебя поместила в эти обстоятельства, пригвоздила в эту точку пространства — это не повод из этой точки не танцевать.»