Архив за Март, 2010

  • Новая группа. Вторник, 11:30.

    Открылась новая группа, в удобное для "ходунков-бегунков" время, начало в 11:30.
    Занятия по вторникам, на Авиамоторной, в центре Драгоценность.

    Приглашаю мам с детками от 1 года до 3 лет.

    Мы занимаемся в "классной" комнате, где есть многое для полосы препятствий, чтобы активные годовасики и детки старше могли осваивать новые горизонты.

    Группа будет небольшой, 5-6 человек, чтобы хватало внимания и пространства для всех участников, на данный момент еще вакантно несколько мест для тех, кто хотел бы купить абонемент на март.

    Структура урока:

    1. Знакомство и разогрев для мам и малышей, формулирование конкретного запроса и намерения на занятие.
    2. Основная тема занятия (определенные навыки, развитие темы в танце). Индивидуальная, парная, групповая работа с участием мам, пап и малышей.
    3. Игры для мамы и малыша вместе: физические упражнения, включающие все тело; хороводы, пальчиковые игры, ритмичные двигательные последовательности с использованием стихов, песенок и потешек.
    4. Упражнения для возвращения мамы в физическую форму после родов.
    5. Полоса препятствий. Танец с включением увлекательных объектов.
    6. Интегрирующий свободный танец, в котором мы используем все темы и навыки, пройденные на занятии.
    7. Релаксация. Работа с голосом, звучанием для расслабления.
    8. Завершение занятия – обратная связь, обмен впечатлениями, обсуждение «подарков», которые пришли как ответ на запрос в течение занятия.

    Подробности на сайте.

    Альфия Рахманова / 2010.03.31 / no responses /

  • Ученые подтверждают: дети предрасположены танцевать

    В новом исследовании психологи подтвердили количественно то, что внимательные родители и так хорошо знали — что дети с младенчества очень любят музыку и ритм и живо на них откликаются. Малыши явно отличают музыку от других звуков (например, речи), а также могут координировать свои движения в такт музыки, ускоряя и замедляя их. То есть, что мы предрасположены к танцу и движению с самого раннего возраста.


    Ритмическое следование за музыкой в младенчестве

    Авторы: Marcel Zentnera (факультет психологии университета Йорка, Великобритания), Tuomas Eerolab (финский центр совершенствования междисциплинарных исследований в области музыки, университет Jyväskylä, Финляндия).

    «Люди обладают уникальной способностью координировать свои моторные движения с внешним стимулом, получаемым через слух, как, например, во время вызываемого музыкой постукивания ногой или танца. Это поведение в настоящий момент привлекает внимание ученых в самых разных научных дисциплинах. Однако, очень мало известно о его ранних проявлениях.

    Целью данного исследования было изучить, вовлекаются ли дети, еще не владеющие речью, в ритмическое следование за музыкой. Для этого мы провели два эксперимента, в которых протестировали 120 детей (в возрасте от 5 до 24 месяцев). Детям демонстрировали различные музыкальные и ритмические стимулы, включая равные по продолжительности барабанные удары. Контрольные стимулы состояли из речи, направленной на взрослого и на ребенка. Ритмические движения младенцев оцениввались различными методами, включая ручное кодирование видео отрывков и инновационную технологию трехмерного захвата движений. Результаты показывают, что (i) младенцы вовлекаются в значительно большее количество ритмических движений под музыку и другие ритмически регулярные звуки, чем под воздействием речи; (ii) младенцы демонстрируют некоторую гибкость в отношение темпа (например, более быстрый темп звучания связан с более быстрыми темпом движения); и (iii) степень ритмической координации с музыкой имеет положительную связь с выражением позитивных эмоций. Полученные данные могут говорить о предпрасположенности к ритмичным движениям в ответ на музыку и другие ритмичные звуки.»

    Так что танцуя, мы просто даем малышам возможность заняться любимым делом, к которому они тянутся уже с рождения :)

    Ольга Зотова / 2010.03.30 / no responses / Метки:

  • BabyContact на ритрите Birthlight

    23-24 апреля состоится ритрит Birthlight в загородном отеле Фореста. Ритрит – это значит три дня практически неограниченных занятий ранним плаванием, йогой для взрослых и детей, а также — контактной импровизацией для всей семьи BabyContact!

    water-121-0.jpg


    Foresta Festival Park — это новый современный спа-отель, расположенный в 30 км по Симферопольскому шоссе, в одном из самых живописных и экологически чистых мест Подмосковья, рядом смешанный лес, озеро.
    Стоимость – 20 тыс.р. за всё и всех (2 взрослых + дети). В стоимость входит проживание, трехразовое питание (шведский стол в ресторане отеля), бассейн два раза в день с банями (время не ограничено), все занятия. В программе: занятия по йоге для мам, пап и малышей, семейная йога, постнатальная йога, йога для будущих мам, плавание для маленьких, контактная импровизация для всей семьи BabyContact.
    Заезд в пятницу 22 апреля после 17.00, выезд 24 апреля вечером.
    Количество мест ограничено. Регистрация закрывается 5 апреля.
    Запись в Birthlight, по тел. (495)788-1308, или info@birthlight.ru.

    Вот несколько фото как это было на наших занятиях в предыдущих поездках в ноябре и феврале. Их вела Альфия, в этот раз буду проводить я. Все фото Татьяны Макаровой.

    В контакте с папой
    133290748.jpg

    Очень интересно, чем это занимаются родители? А родители делают bodywork – специальные упражнения для расслабления тела
    133290752.jpg

    А вот пришло время для детского мастер-класса
    133290774.jpg

    133290782.jpg

    133290788.jpg

    А вот и время для танца
    133290761.jpg

    Причем всей семьей!
    Dad+_133290763.jpg


    Альфия
    133290744.jpg

    В этой позе очень хорошо расслабляется все тело
    133290736.jpg

    У Руслана можно поучиться осознанности движений
    133290754.jpg

    И увлеченности
    133290764_rev.jpg

    Да и ползать родителям тоже еще учиться и учиться :)
    Dad+_133290763_2_cr.jpg


    А здесь фото с поездки в феврале.

    Ольга Зотова / 2010.03.30 / no responses / Метки:

  • Танцы по понедельникам.


    Я рада, что мы первая наша встреча, первый класс BabyContact на ВДНХ состоялся.

     

    Из трудностей хочу заметить, что когда мы активно двигались и танцевали, в зале становилось душно. На второй группе мы начали открывать окна и проветривать студию – становилось легко и прохладно. Через недельку-другую отключат батареи, и станет совсем легко и свежо!

     

    Из плюсов студии – достаточно просторно, очень уютно, чисто и светло. Студия похожа на что-то из моей мечты! В ней разноцветные подушки, кулер с водой, мягкие кресла для кормления, вешалки для одежды в коридоре и даже бахилы при входе – что оставляет зал чистым, и это очень важно и для деток и для мам.

     

    Энергетический уровень в группе очень высок, потому что нас много! Это весело, это разнообразно, это творчески раскрывает ресурсы каждого участника. Однако доверие только начинает складываться. Мы присматриваемся друг к другу, мы еще только начинаем чувствовать себя знакомыми, чувствовать себя группой. Мне по-настоящему хочется, чтобы в двух группах в понедельник был более менее постоянный состав участников, чтобы мы могли вместе двигаться вперед, с одной стороны развивая навыки танца вместе с малышами; тренировали свое внимание быть с малышом, быть с собой, быть с другими людьми; чувствуя групповую сплоченность.

     

    Конечно, импровизация в танце – это большой шаг, большая смелость позволить себе быть собой. Из этих простых упражнений и игр рождается доверие не только к своему малышу, к группе, но и к себе, что переносится потом из танца и занятий во внешнюю и во внутреннюю жизнь.

     

    Я увидела, что у мам очень хороший контакт с малышами.

    Игра и движение помогают наладить его со старшими – мы поиграли сегодня во множество игр, и еще большее количество осталось в запасе.

    Взгляд глаза в глаза, нежные и уверенные касания и чуткость к ответным сигналам малыша, разговор – путь, которым мы следуем, к контакту с «ручными» малышами.

    Я увидела, что часть мам готова быть вовлеченными в движение, в игру, в танец, но для кого-то это непривычно, и, как мне кажется, тем более важно и богато новыми возможностями. Дети же все до одного с улыбками, гулением или шумным восторгом воспринимают игры и танцы с мамами.

    Для меня самым сильным оказались впечатления моих собственных танцев с детками и мамами. Сегодня у меня получилось включаться всего несколько раз, но каждая радостная улыбка и смех были невероятно приятны, давая ощущение, что все идет правильно, что мысль о взаимовлиянии в диаде «счастливая и расслабленная мама – счастливый и расслабленный малыш» действительно работает!

    Некоторые упражнения нам на вырост – через практику и готовность открываться навстречу новому опыту предстоит увидеть новые горизонты. Пусть будет так.

    В своем желании больше понимать участников и видеть цели конкретных людей, поддерживать контакт с группой, я сегодня придумала и отправила несколько анкет: про намерения и про то, как каждый участник их реализовал на 1 занятии.

    Альфия Рахманова / 2010.03.29 / no responses / Метки:

  • Про важное дело объятий

    file: http://upload.wikimedia.org/wikipedia/commons/thumb/1/1e/Lebr03.jpg/439px-Lebr03.jpg

    Многие, наверное, читали в книге Ю.Б.Гиппенрейтер «Общаться с ребенком. Как?» (хорошая и практичная книжка, ее можно скачать здесь), что четыре объятия в день необходимы каждому просто для выживания, а для хорошего самочувствия нужно не менее восьми объятий в день. И причем, не только ребенку, но и взрослому. Процитирую этот отрывок целиком:

    «Психологами доказано, что потребность в любви, в принадлежности, то есть нужности другому, одна из фундаментальных человеческих потребностей. Ее удовлетворение — необходимое условие нормального развития ребенка. Эта потребность удовлетворяется, когда вы сообщаете ребенку, что он вам дорог, нужен, важен, что он просто хороший. Такие сообщения содержатся в приветливых взглядах, ласковых прикосновениях, прямых словах: «Как хорошо, что ты у нас родился», «Я рада тебя видеть», «Ты мне нравишься», «Я люблю, когда ты дома», «Мне хорошо, когда мы вместе…».

    Известный семейный терапевт Вирджиния Сатир рекомендовала обнимать ребенка несколько раз в день, говоря, что четыре объятия совершенно необходимы каждому просто для выживания, а для хорошего самочувствия нужно не менее восьми объятий в день! И, между прочим, не только ребенку, но и взрослому. Конечно, ребенку подобные знаки безусловного принятия особенно нужны, как пища растущему организму. Они его питают эмоционально, помогая психологически развиваться. Если же он не получает таких знаков, то появляются эмоциональные проблемы, отклонения в поведении, а то и нервно-психические заболевания.»

    Но оказывается, Вирджиния Сатир в оригинале шла еще дальше, и говорила, что восемь объятий — это для поддержания самочувствия, а для развития нужно целых двенадцать объятий в день!
    «We need 4 hugs a day for survival.
    We need 8 hugs a day for maintenance.
    We need 12 hugs a day for growth.”

    Но дело, конечно, не в точных цифрах и дозах объятий, ведь и так понятно, что такое телесное выражение любви и безусловного принятия очень важно и растущим и уже выросшим организмам. Но если с маленьким ребенком совершенно естественно получается возиться, обниматься, держать на руках, целовать пяточки и прочие места, то с возрастом люди часто забывают о том, что это так важно и здорово. Вырастая, они становятся более независимыми, но иногда это означает, что и более одинокими.

    В 2004 году австралиец Хуан Манн даже начал специальную кампанию «Бесплатные объятия» (Free Hugs Campaign), ему хотелось сделать мир более открытым, чтобы люди больше радовались друг другу, просто так, без повода.

    Вот как он описывает начало своей идеи. Однажды он стоял один на вокзале, смотрел на прибывающих пассажиров, которые обнимали встречавших их семью и друзей, и ему было одиноко. И тогда он подумал, что может быть, он не один такой. «Я хотел, чтобы там меня кто-нибудь ждал. Кто-то, кто был бы счастлив увидеть меня. Улыбнуться мне. Обнять меня. Поэтому я взял кусок картона и маркер и сделал табличку. Я нашел самый оживленный пешеходный перекресток в городе и держал над головой эту табличку со словами «Бесплатные объятия», написанными с двух сторон».

    Наивно? Просто? Может быть. Но эту простую идею подхватили по всему миру, у ролика на youtube миллионы просмотров.

    Конечно, степень бурности и свободы объятий очень зависит от культуры конкретной страны, так что итальянцы или французы в гипотетическом турнире обниманий скорее всего обгонят немцев или англичан. Но все-таки на культуру отдельно взятой семьи и дружеского круга мы можем влиять — и значит можем выбрать, какие традиции хочется создать и разделить с близкими.

    Для меня самой дружеские объятия — это всегда большая поддержка и источник счастья. И я была рада прочитать (здесь и здесь), что это еще и полезно, по множеству причин. В психологии существует даже целое направление, посвященное этому вопросу. Вот что выяснили ученые:
    — Объятия снижают уровень стресса. В процессе объятий в организме выделяется больше эндорфинов – веществ, которые снимают боль и вызывают чувство эйфории. В связи с этим объятия также стимулируют иммунную систему.
    — Объятия помогают человеку почувствовать себя защищенным, любимым, необходимым, снижают тревожность.
    — Дети, которых много обнимали и ласкали родители, имеют лучшее физическое и психическое здоровье.
    — Объятия повышают уровень счастья. В очень хорошей и обстоятельной книжке про счастье рассказывается про специальное исследование на эту тему. Хотя по-моему, про это понятно и без исследований :)

    Оказывается, есть даже специальный День Объятий! Он уже был 21 января, но это ничуть не мешает нам продолжить его праздновать во все остальные дни года :) Тем более, что это не только приятно, но еще и полезно :)

    (Ccылка на эту статью на сайте).

    Ольга Зотова / 2010.03.28 / no responses / Метки: ,

  • Контактная импровизация на ВДНХ

    Приглашаем на классы танцевальной импровизации клуба BabyContact
    для мам и малышей от 3 месяцев до 3 лет!

    Когда на душе летают бабочки — хочется петь и танцевать!
    И наоборот, когда я танцую, то на душе летают бабочки!
    Моё творческое «Я».

    BabyContact — это танцевальные занятия для мам (а также пап, бабушек и так далее) и малышей от трёх месяцев до трёх лет. Мы используем идеи, техники, упражнения из танцевальной и контактной импровизации, танцевально-двигательной терапии, работу с голосом и звучанием, сочетание игры, стихов, движения и танца в потешках, хороводах, танец с предметами. Во время занятий малыш может находиться на руках, в слинге, или просто рядом с мамой.

    Основная тема занятий — взаимодействие мамы и малыша в движении. Для того, чтобы лучше слышать и понимать совсем маленького ребёнка, существует простой путь — установить с ним контакт через тело, через движение. Чтобы этот путь был приятным и творческим, мы создаём пространство, где мама и малыш могут быть лёгкими, свободными, расслабленными. Делать это можно, танцуя вместе, учась у малышей естественности и спонтанности.

    Важный принцип — мы не учим детей танцевать, мы танцуем вместе с ними, показывая через отношение к своему телу и свободному танцу ценность этого опыта.


    Радостный, близкий контакт с ребёнком, которому способствуют наши занятия — это основа базового доверия к миру, благодаря которой он сможет исследовать мир, устанавливать интимные глубокие отношения с другими людьми, любить и принимать свое тело и себя в целом, испытывать уверенность в своей взрослой жизни.
    Вот как это выглядит:

    Начало занятий группы ВДНХ «На севере Москвы» — 29 марта 2010 года.
    И далее — каждый понедельник. Ждём вас!
    Предполагается создание группы с постоянным составом численностью до 10 участников.

    11:30—12:45 — старшая группа «ходунков-бегунков»
    12:45—14:00 — младшая группа «детки на руках, ползунки, начинающие ходить»


    Адрес: проспект Мира, домовладение 119С228 (м. «ВДНХ», первый вагон из центра, выход в сторону ВВЦ).
    Зал расположен в правом крыле главного входа на ВВЦ (одноэтажная светло-голубая пристройка с белыми колоннами), вход через классическую «павильонную» деревянную дверь с надписью «Клиника естественной медицины» (нажимаете на кнопку звонка — администратор открывает). Парковка в наличии.

    (ПОСМОТРЕТЬ НА КАРТЕ)

    Стоимость:

    * пробное занятие — 400 рублей
    * по абонементу на месяц — 400 рублей
    * разовое посещение без абонемента — 550 рублей

    КОНТАКТЫ ДЛЯ СПРАВОК И ЗАПИСИ
    предварительная запись обязательна! :)

    Подробнее о занятиях: http://babycontact.ru/, http://community.livejournal.com/babycontact/

    Ольга Зотова / 2010.03.24 / 1 response / Метки: ,

  • Группа на Беляево у Юли

    Очень интересно слышать обратную связь от учачтников группы, а енще интереснее ее читать :-) Вот что написала одна из мам после занятия babycontact.

    «Группа BabyСontaсt теперь и в Беляево
    В домашней студии «У тети Маши» , известной уже своим гостеприимством и атмосферой безграничного творчества, сформировалась группа импровизационного танца для мам и малышей babycontaсt. При том что у тети Маши мы с ребенком появляемся регулярно, на приглашение посетить группу babycontaсt я отреагировала не сразу и со свойственным мне скептицизмом. На деле все оказалось очень интересно!
    Занятия ведет Юля – практикующий психолог и молодая мама троих детей. Но совершенно очевидно, что для подобной деятельности лишь образования недостаточно, нужно обладать природной способностью располагать, расслаблять и при этом увлекать людей идеей танца. Юля этими качествами обладает, в ней достаточно и мягкости, которая помогает даже самым далеким от импровизации, и твердости, чтобы мамы, поддавшись атмосфере релакса, продолжали выполнять упражнения. Упражнений обязательных, одинаковых для всех, немного: приветственная считалочка, пальчиковые игры, карандашная зарисовка настроения вашего и ребенка в начале и в конце занятия, вот, пожалуй, и все. Остальное вам подскажет ваш внутренний голос и ребенок, да-да, ваш мааааленький ребенок, который еще не разобрался в собственных ручках и ножках.
    Все действо проходит под очень красивую музыку, сначала для тебя это просто фон, а потом, в сочетании с рождающимся танцем, язык, понятный только тебе, еще позже тебе и ребенку и уж совсем хорошо, когда вся группа из мам и деток способна говорить на одном танцевальном языке.
    Для общения мам с детьми кроме танца используются и карандаши. Идея зарисовывать настроения не нова, но в контексте занятий babycontaсt приобретает новые значения, так как обрисовать, в прямом смысле, нужно не только свое состояние, но и ребенка – интуитивно. Чувствовать своего ребенка, кстати, не так просто как кажется. И основная цель занятий babycontaсt этому научиться. Зачастую, зарисовки до и после танца с ребенком отличаются: например, угловатые комочки превращаются в шары, а иголки в цветы. Самое интересное эти перемены наблюдать, особенно у мам-новичков, которые поначалу в танце раскрыться не могут из-за усталости, недосыпа ну и по другим, известным каждой маме, причинам.
    Вообще babycontaсt, как мне кажется, хорош еще и тем, что подходит даже для самых маленьких деток (от двух месяцев), которые предпочитают проводить время в слинге у мамы на теплом животике. И получается двойная польза – для мамы, которая пребывает в стрессе от сидения дома и полного нарушения привычной жизни, и ребенка – у него появляется возможность узнать свою маму, расслабленную и готовую к абсолютному контакту. Кроме этого дети действительно реагируют на музыку и на возникающий интуитивный танец, остается за ними наблюдать и учиться читать их желания, а это поверьте, очень интересно! »
    Ольга Воеводина

    Хочу сказать, что упражнения у нас меняются, но остаются всегда – фокус на общение с ребенком и собой и желание танцевать!

    Ольга Зотова / 2010.03.24 / no responses / Метки: ,

  • Занятие в среду: фитболы!

    Для наших занятий по субботам в Birthlight мы решили выбирать и объявлять темы, чтобы родители знали чего ждать и чтобы добавить фокус к занятиям.

    В эту субботу мы работали с фитболами, и получилось очень хорошо — так что мы хотим продолжить эту тему в среду.

    Наверное у многих есть такие фитболы дома, но используем ли мы их возможности в полной мере, для удовольствия и детей и взрослых?

    Фитболы — очень интересный материал для совместной игры

    Расслабления для родителей

    И просто потрясающе интересный объект

    IMG_79675.jpg

    Ольга Зотова / 2010.03.22 / no responses / Метки: ,

  • Новости про BabyContact в Питере — и не только

    Энергия, запущенная мастер-классом Альфии в Петербурге продолжает разворачиваться, и вот — первые шаги: в эту пятницу там собирается группа на «занятие в стиле BabyContact». Если вы хотите узнавать об их новостях и быть в курсе событий — присоединяйтесь к их группе vkontakte.

    ***

    Надеюсь, что это сообщество читают люди из разных городов, которые ведут и участвуют в BabyContact. (Всем привет! :)) Предлагаю не стеснятьcя рассказывать о себе, делиться впечатлениями, идеями, вопросами в этом сообществе — уверена, это многим будет интересно. Я вот с большим интересом читаю посты наших друзей из Донецка, сообщество . Посмотрите какие замечательные мамы и малыши!

    Давайте писать, спрашивать и просто общаться!

    Ольга Зотова / 2010.03.19 / no responses / Метки: ,

  • Паттерны развития движения

    razv.jpg

    Время от времени на занятиях мы обращаемся к теме паттернов развития движения, и мне захотелось написать об этом поподробнее — вот новая статья на сайте на эту тему.

    В нескольких словах о том что это такое и зачем нужно для танца с малышами. Есть несколько видов паттернов, которые можно рассматривать, но для задач BabyContact одним из самых важных являются паттерны развития движения ребенка. Эти паттерны были выявлены в ходе многолетних наблюдений за маленькими детьми. Они описывают ключевые этапы, которые проходят все здоровые малыши в своем моторном развитии:
    — Лежать на спине, перебирать ручками и ножками
    — Переворачиваться на один бок, на другой, на живот
    — Поднимать голову, упираться
    — Cадиться
    — Ползать на четвереньках
    — Вставать на ноги
    — Ходить на двух ногах.

    Почему родителям полезно знать об этапах развития движений, которые проходят малыш?
    В целом в случае гармоничного развития малыша моторные паттерны разворачиваются сами, естественным образом, без какой-либо поддержки со стороны (в отличие, например, от формирования языка — без поддержки среды он не развивается). Но когда родители знают о существовании этих паттернов, они могут более осознанно наблюдать за их развитием у своего ребенка и дать, если нужно, необходимую поддержку и направление.

    При работе с этими паттернами мы предлагаем участникам последовательно принимать позы и совершать движения, характерные для малыша на определенном этапе развития. При этом мы обращаем внимание на иное восприятие ребенка и иной образ тела у него. Этот образ тела характеризуется невыделенностью отдельных частей, неразличением внутреннего и внешнего, отсутствием фокуса и фиксации взгляда; скорее, это безличный континуум ощущений движения. Постепенно, через смену паттернов движения, образ тела проявляется и формируется, подготавливая появление личности, образа «я», формирующегося на основе образа тела.

    Такое присоединение через движение, через ощущения собственного тела позволяет лучше понять малыша на самых ранних этапах его жизни. Это ведь так непросто — понять что там происходит внутри у этого крошечного существа. Кажется иногда — ну что там, лежи, болтай ногами. Но стоит родителям самим попробовать лечь на пол и поперебирать некоторое время ногами или поползать по-пластунски (а еще и вообразить, что при этом у них очень тяжелая голова и очень мягкие суставы и позвонки, что зрение еще размыто, что фокус внимания намного короче, и т.д.), они начинают с большим уважением относиться к задачам, которые стоят перед малышом — осознавать через собственный телесный опыт что это значит — оторвать тяжелую попу от пола и начать раскачиваться на четвереньках, что это значит — поползти, сколько энергии нужно, чтобы наматывать эти круги по комнате, сколько смелости, чтобы пытаться встать на еще не твердых ногах!

    Подробнее об этих и других паттернах движения читайте на сайте.

    Конечно, когда это читаешь, воспринимается это куда сложнее, чем когда делаешь сам, но все-таки буду рада услышать, полезна ли вам эта информация, есть ли какие-то вопросы.

    И конечно, можем в ближайший раз (в среду, например) снова обратиться к этой теме.

    Ольга Зотова / 2010.03.12 / no responses / Метки: